Banyak cara dilakukan dalam menyambut bulan suci Ramadhan. Tidak hanya persiapan mental, tetapi juga fisik harus kuat dan sehat agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan sempurna. Seperti yang bisa dilihat pada laman https://www.smartfren.com/id/explore/article/persiapan-menyambut-bulan-puasa.
Beberapa situs membahas terkait persiapan puasa. Tak ketinggalan pula Situs Smartfren, yang paling getol menginformasikan beberapa manfaat dalam menyambut bulan suci Ramadhan. Dikutip dari situs-situs resmi, berikut ini adalah persiapan dalam menghadapi puasa:
1. Berolahraga
Mempersiapkan ibadah puasa tentunya harus didukung dengan fisik yang sehat. Oleh sebab itu, pentingnya untuk berolahraga agar kesehatan tetap terjaga. Dengan demikian, tubuh tidak mudah lemah, terutama pada bulan Ramadhan kali ini, di mana banyak terjadi wabah penyakit.
2. Memakan Makanan Bergizi
Menjaga kesehatan tubuh, sebelum melakukan puasa sebaiknya dilakukan dengan cara memakan makanan yang bergizi. Dengan demikian, sistem daya tahan tubuh yang kuat dapat siap menghadapi ibadah puasa, dengan demikian, tidak mudah terserang penyakit. Hal ini dilakukan dengan cara memakan makanan bergizi atau empat sehat lima sempurna.
3. Membersihkan Diri Dan Lingkungan
Dalam rangka menyambut bulan suci Ramadhan, sebaiknya membersihkan diri dan lingkungan, termasuk tempat beribadah. Sebagaimana dilansir dari situs Smartfren, bahwa persiapan puasa diharuskan memperbanyak ibadah sunnah. Dengan demikian, ibadah menjadi nyaman karena lingkungan dan diri yang bersih.
4. Istirahat Yang Cukup
persiapan fisik merupakan hal utama dalam menghadapi bulan puasa. Untuk itu pentingnya beristirahat yang cukup, agar kesehatan tetap terjaga, dan terhindar dari stres, yang justru dapat membuat imun tubuh menjadi lemah. Oleh sebab itu, aktivitas ini merupakan bagian dari menghindari stres.
5. Banyak Membaca Buku Keagamaan
Sebagaimana dikutip dari situs Smartfren resmi, di mana berpuasa selalu berdampingan dengan mitos dan fakta. Untuk itu pentingnya banyak mempelajari dan membaca buku tentang keagamaan, agar memiliki dasar ilmu yang cukup dalam persiapan bulan puasa.
Itulah beberapa persiapan puasa agar mental dan fisik menjadi kuat dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Terutama puasa kali ini, yang merupakan ujian terberat. Di tengah menghadapi wabah penyakit, yang tentunya diharuskan untuk menjaga daya tahan tubuh, agar tetap kuat. Sekalipun sedang berpuasa, namun penyakit tidak mudah menyerang.